Relación ojos-intestino, por qué es esencial para tu salud ocular
¿Alguna vez pensaste que los problemas intestinales podían influir en tu salud ocular?
En este artículo conocerás la relación ojos intestino, y por qué muchas veces es imposible ofrecer soluciones oculares, sin antes haber regulado el intestino.
También, conocerás cómo se vinculan la microbiota ocular y la microbiota intestinal, y cómo cuidar ambas para prevenir problemas en tus ojos.
Soy la Dra. Vanesa Fuentes, y como oftalmóloga conozco la importancia que tienen estos sistemas corporales en la salud visual de las personas.
Por eso, si quieres mantener tus ojos sanos, te invito a leer hasta el final.
¿Qué es la microbiota y por qué es importante para tus ojos?
En general, la microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan en nuestro cuerpo, tanto en la piel como en las mucosas, y tienen un papel fundamental en la salud.
Reside en diversas zonas como los ojos, el tracto gastrointestinal, los genitales, la boca, el tracto respiratorio, la piel, entre otras.
En los últimos años, ha habido un creciente interés de la comunidad científica en la microbiota, pues se ha descubierto que su alteración puede relacionarse con diversas enfermedades, desde trastornos digestivos, enfermedades autoinmunitarias, cardiovasculares, neurológicas y hasta oculares.
Lo cierto es que la relación ojos intestino se da por la microbiota. Por eso, me gustaría que comprendas qué son y cómo te impactan la microbiota intestinal y la microbiota ocular.
- La microbiota intestinal: es un conjunto de microorganismos que habitan en el intestino y tienen un papel crucial en tu salud. Estos microorganismos pueden ser bacterias (buenas y malas), hongos, virus y otros microbios. Su equilibrio es esencial para el buen funcionamiento del sistema digestivo e inmunológico. Y cuando pierde su equilibrio, puede relacionarse con diversas enfermedades, desde trastornos digestivos hasta enfermedades autoinmunitarias.
- La microbiota ocular: es el conjunto de microorganismos que habitan en la superficie de los ojos. Es necesaria para protegerte contra infecciones y regular el sistema inmunológico. La alteración de la microbiota ocular puede estar relacionada con diversas enfermedades oculares, como la conjuntivitis, la blefaritis, la uveítis y la escleritis.
¿Cómo se relaciona la microbiota intestinal con la microbiota ocular?
Resulta que la microbiota intestinal y la microbiota ocular se comunican a través del sistema nervioso entérico y del sistema circulatorio.
Además, la microbiota intestinal influye en la producción y regulación de ciertos nutrientes y vitaminas que son importantes para la salud de los ojos.
Por si fuera poco, tiene un efecto sobre la respuesta inmunológica del cuerpo ante infecciones oculares.
Una potencial enemiga que puede desmejorar la salud de tus ojos
La constante exposición a la luz de pantallas digitales, como la de computadores, tablets y teléfonos móviles, puede afectar tanto a la microbiota intestinal como a la microbiota ocular.
Muchas personas no lo saben, pero la exposición prolongada a la luz azul emitida por estas pantallas puede causar fatiga ocular, sequedad ocular e irritación, alterando el equilibrio de la microbiota ocular.
Además, la exposición a la luz de pantallas digitales puede favorecer el crecimiento de ciertos microorganismos que son perjudiciales para la microbiota ocular.
¿Cómo cuidar la salud ocular e intestinal?
Ahora que conoces la estrecha relación ojos intestino, debes tratar tanto a tu intestino como a tus ojos para lograr una salud integral.
Desde mi experiencia, la oftalmología funcional ha resultado el modelo de atención más efectivo para lograrlo.
Por eso la aplico en mis pacientes, quienes han conseguido resultados casi inmediatos, por medio de:
- Una dieta personalizada con alimentos para la salud ocular y gastrointestinal, que los ayuda a mantener el equilibrio en su microbiota intestinal.
- Recomendaciones efectivas para el cuidado visual diario con los que previenen la fatiga ocular
- Los medicamentos necesarios para reducir la inflamación de acuerdo a cada caso particular.
- Y muchas estrategias más.
Si quiere conocer más acerca de lo que puedes conseguir con mi metodología, haz clic aquí. (link al home)
- Can Gut Microbiota Affect Dry Eye Syndrome? – 2020
- Influence of gut microbiota on eye diseases: an overview – 2021
- Microbiota and Ocular Diseases – 2021
- Dysbiosis and Implication of the Gut Microbiota in Diabetic Retinopathy -2021
- The gut-eye-lacrimal gland-microbiome axis in Sjögren Syndrome – 2020